Tog mig iväg på FNSs möte på Hälsocenter på förmiddagen, men kan inte påstå att jag lärde mig så mkt om motion som jag inte redan visste. Men jag var där iafall, jag som inte ens behöver vara där på tisdagar. Ett plus poäng till mig. Men var lat och tog bilen dit för dom hade plogat helt  onödan här i området så det var svin halt och kom inte ihåg att jag hade broddarna i väskan fören jag hitta dom sen. Men har cyklat 7 km idag hitills och tänkte avverka dom sista 3 upp till milen under biggest loser nu kl 6. Ätandet har gått åt helvete idag, har börjat "hetsäta" på mitt vis, köpte 6(!) jävla winerbröd på servus och har tryckt i mig allihop idag så nu mår jag skit över det och vill straffa mig själv men kan jue inte spy och laxera är ingen bra ide när jag ska hämta medicin kl 9 imorn bitti. Men finns ju ett sätt kvar...det gör inte av med några kalorier men det är straff. Får cykla lite mera oxå och om det är lika milt imorn som idag får jag gå en rejäl promenad.

Sovit i eftermiddag för att hålla ångesten borta. Har börjat för "ångest schema" morgon-förmiddag-eftermiddag-kväll så ska jag och Malin utvärdera det på måndag hur jag har mått. Kanske ska testa timme för timme schema igen om detta inte funkar bra men jag tror detta kommer gå bra. Ångesten får mig att äta att äta ger mig mera ångest. Jävla onda spiral!!

Nu ska jag göra nått annat.

Igår somnade jag i sängen vid 16 när jag la mig under bolltäcket för att kolla tv och vila bort ångesten, somnade, vaknade kl 18 satte på biggest loser på femman, somna igen, vakna kvart över kollade nästan hela biggest så somna jag igen, vakna ett i natt, var upp och gjorde en macka åt den och kolla lite på tv somna igen och sov till 6.30 då gick jag upp tvivlar på att jag hade somnat om efter så mycket sömn. Men det är skönt och kunna sova bort ångesten ist för att göra nått dumt. Haft sug senaste veckan flera gånger efter både överdos och skära. Men kvällarna med Erika har varit guld som sysselsättning, TACK gumman <3 Du betyder massor! Skönt och ha henne nära men vill inte bli för efterhängsen heller. Hon har jue både jobb och Anton och ta hand om också.

Idag har jag inga planer direkt, dammsuga och städa badrummet tänkte jag mig. Men ska inte ut nå vad jag vet. Men MÅSTE cykla den dära milen idag igår blev det bara fjuttiga 2.5 km men men en bra början iafall när jag inte cyklat på länge. Och åt rätt bra igår utom där på eftermiddagen kvällen när jag somna då.´Men sover man behöver man ingen mat:P

Nu ska jag njuta av morgon lugnet och dricka kaffe och kanske cykla lite till nyhetsmorgon. Se om Jessie kommer in på msn snart=)