Jag har lyckats sova rätt bra i två nätter eller vad det är, men på dagarna är jag så speedad att jag inte kan vara still långa stunder. Vill inte vara stilla heller för skuldrorna och ryggen gör så sjukt ont så fort jag är stilla. Blir många turer på Gåband och Cykel. Men det är jue nyttigt känns som det kan gå överstyr oxå. Dock fikat bulle två dagar i rad. FY på mig, så bäst och röra på fläsket. Gör det mindre ont så är det jue värt det. Ska nog försöka varva ner mig själv med ett varmt bad nu.

Fick nitra insatt vid behov igen så jag inte ska behöva ta så mkt theralen och bli seg. Tar inte stor dos theralen som det är nu men allt jag kan minska känns bra. Finns så mycket annat och göra för att bli lugn än att bara ta piller. A-L har fått mig att sätta mig och tänka igenom ångest tankar och ställa frågan "Varför?" när jag funderar på något dåligt, analysera igenom det och vända och vrida. Finns inte alltid ett svar på allt och ibland är det bäst och inte veta. Men bolltäcke,motion,katt gos. Och ibland medicin. Har dock gått med på att inte sätta ut haldolen helt som jag vill emellan åt, B påminner mig om att det,visst, blir några tok bra månader, men om fallet sen blir lika hört som i höstas är det inte värt det. Dock vägrar jag lägga all tilltro till medicin. Visst ibland behövs det, men jag vill inte vara så drogad att jag inte orkar tänka och känna känslorna, det går så mycket enklare om man verkligen känner sina känslor och inte har ett lock på allt.

Får beröm ofta av både A-L och B att jag kommit så långt och tänker en gång till när jag får destruktiva tankar och ist mailar A-L och skriver av mig så pratar vi om det när vi ses. Kommer bli långa veckor över jul och nyår utan samtal, men blir väl dessto mera och ta upp när vi börjar igen. Dock tror jag på mig själv att jag klarar det, B fundera idag på om jag skulle klara av att ha medicin för en vecka från nästa fredag över jul. Sa att det känns som det kan funka. Jag vet aldrig när en dipp kommer, men för första gången vill jag inte bryta ett förtroende och överdosera så fort jag får chansen. Finns så mycket bättre saker och göra.

Nej bad var det. trevlig helg alla sötnosar <3