Jag har börjat öva mig i att säga nej till saker när jag inte orkar, till vissa personer har jag kunnat det tidigare, såna jag känner mig trygg och ärlig med tror jag det handlar om, men i mångt och mycket har jag svårt och säga nej när jag tagit på mig att göra saker eller om jag blir tillfrågad att göra saker, jag vill vara alla till lags och alltid ställa upp. Men även jag har fått börja inse att jag inte kan orka med allt och allting hur mycket jag än vill och försöker. Men jag är så rädd att göra folk besvikna eller arga,ledsna,sätta andra i skiten så jag kör på ändå men på bekostnad av mitt eget mående så jag sen ligger där och panikångest skakar så det värker i hela kroppen och jag knappt kan hantera stunden jag är i. Både B och A-L har kört hårt med mig i veckan på att säga nej och tänka på mig själv, och framför allt inte lova att göra saker utan säga mera "jag lovar inget men om jag orkar och kan så kan jag göra ditten och datten men det beror på hur jag mår Då den dagen och stunden" Och det tror jag kan vara ett bra sätt, istället för att känna att jag ställer till problem.

Samtidigt börjar jag lära mig att allt inte står och faller med att jag inte orkar med allting, men jag är så konflikt rädd och som sagt rädd att göra folk besvikna, men jag Måste Måste Måste sätta mig själv först. Jag och A-L pratade om min rädsla för att inte fixa att arbetsträna just nu igår när vi fikade och jag kom fram till att jag nog lever i den världen där jag tror att jag måste orka jobba lika mycket som jag gjorde innan jag blev sjuk, men HALLÅ jag jobbade mycket mer än heltid kom vi fram till och dels, hur många "normala" människor orkar det i längden, sen jag med min psykiska skörhet, som det så fint heter, hur ska jag kunna ha dom kraven på mig att orka det? Jag måste tänka om och efter nya begräningsar i vad jag kan klara av där.
Se efter i rödljuset om jag kör på grönt ljus, gult ljus eller rött, och där efter hur mycket jag orkar. En krånglig historia men med rödljus förklaringen fick A-L Mig att se på ett sätt hur mycket jag orkar för stunden och om jag ska bromsa eller kan gasa på.Jag har inte lika mycket energi och ork som alla andra och det måste jag acceptera.