Jag är fortfarande inte helt van vid det nya sättet jag hanterar saker på, och tankar framför allt, MEN jag är jävligt stolt över att jag börjat lära mig hantera negativa känslor/tankar på ett Bra sätt, inte handla destrutkivt direkt tankarna kommer, jag fångar upp dom och benar ut dom lite, eller som sista tiden bara pausar världen och tar hand om mig själv. Bara för att det går upp och ner behöver jag inte handla instinktivt, destruktivt, jag står ut tills det går över för jag vet att det går över. Som A-L kallar det, jag har en psykisk skörhet, Men inte för det sagt att jag skyller Nånting jag gör på den psykiska diagnos jag har, den får mig att förstå hur jag funkar bättre, visst, men jag är inte min diagnos. Jag är Marie.punkt

Åter fått igång träningen, känns bra, dom hära dagarna (nästan en vecka) som jag inte orkat göra så mycket har verkligen fått mig mera nere, men att rycka tag i min egen tröja och räta upp mig och sätta mig på cykeln, köra mina styrke övningar, eller iafall några av dom, har gjort mig piggare. Dock flyger energin jojo med "jag ska göra allt nu" pang "jag orkar inte lyfta en arm" Men det får vara så nu, det är okej.

Igår var jag helt utan kontakt med omvärlden i princip, kände redan i förrgår kväll att jag behövde pausa och hämta kraft och inte fokusera på internet och telefon, igår låg jag länge i sängen och halv kolla på tv innan jag flytta mig till soffan och kolla mera tv och csi. Var skönt och göra ingenting, för energin går upp och ner krafigt, får infall att göra saker men innan jag är ur soffan har jag klappat ihop igen. Men jag finner mig i läget, för jag har inga destruktiva tankar och jag känner verkligen att jag måste vila och avskärma, mig, och som A-L sa idag, är det mitt sätt att hantera tillvaron just nu,så får det vara så för det är inte detruktivt, jag har vissa tankar i huve men dom äger inte mig, jag äger dom. Som i boken "ett bipolärt hjärta" Skriver författaren i inledning "Jag äger sjukdomen nu, den äger inte mig" och lite så känner jag oxå, jag handlar inte destruktivt så fort det blir jobbigt eller jag får panik. Jag väntar ut det, fokuserar på något annat och peppar mig själv med hur långt jag har kommit. Fick Massa pepp av A-L idag, och en björnkram när jag sa att jag inte tänker destruktivt det första jag gör utan vilar ut det. Sen fick jag styrke kramar för helgen. Hon är så bra och omtänksam, och nått som gör att vi klickar tror jag är att vi båda kan komma in på sido spår, men som ändå hör till och skratta mitt i allt allvar. och jag ser inte henne som mindre bra på sitt jobb för att allt inte är blodigt allvar hela tiden. Det är något jag nog bokstavligen Älskar med henne. Hon är rak och ärlig men får ur mig sanningen oxå.

Nu blir det fortsätta äta på min sallad jag lyxa med från ica, jag skulle kunna leva på deras vitlökskrutonger, men inte så mkt näring ;)

Så klia lite katter och dricka cola, alkohol har jag paus ifrån för sist gick det inte så bra, och bara där har jag lärt mig nått om mig själv, jag har vetat det förut men inte handlat efter vetandet utan känslorna.

Jag vet inte vad jag ska säga om denna dag, men den går framåt och snart är kl 21 om ca 3 timmar iofs haha men ändå, CSI Dubbel avsnitt ikväll med. Sett massa CSI idag, men nu blir det nått helt nytt^^

Var och hämta meds efter lunch,B bad mig att iafall ta haldol på kvällen, när det "ändå inte gör nytt om du blir yr för du ska sova" tills jag fått en läkartid och pratat igenom allt. Och hon har nog rätt, jag ska kanske ha en liten dos, för även om jag är klarar i huvet stundvis så flyter jag oxå bort mera och starkare till och från.

Efter medicin var det lite samtal med A-L innan vi skulle på möte med FNS och FK, fick en stor kram det första jag fick för att jag fixade helgen utan nått destruktivt, så prata vi lite fram och tillbaka innan vi gick på mötet, dock var hon från FK hemma med vabb. Det som hade varit så bra och kolla läget med henne, men A-L ska boka en tid med henne och så ska B vara med så vi kan diskutera upplägget in för ny aktivitetsersättnings ansökan.

Jag talade om för A-L hur bra jag tycker om henne och att jag gjort så mycket framsteg, igen, sen vi började träffas. Hon fick en tår i ögat, hon är så fantastisk, hon talar om för mig varje gång att jag är stark och kommer framåt och at hon tror på mig och framför allt Litar på mig, det förtroendet vill jag inte förstöra.

Vi bokad en ny Dejt på fredag, hon som kallade det för dejt :P Får att se hur veckan gått och hur jag ska lägga upp helgen. Hon är så bra den dära A-L så det finns inte ord för det. Nästan så jag skulle söka mig till jouren om det blev riktigt illa när dom har stängt här, och det är inte lite framsteg. Men jag föredrar att tänka att jag klarar mig ändå, jag måste tro på mina egna förmågor för att komma framåt. Men ändå inte vara envis och säga att jag klarar mig utan hjälp.

Tacka alla fina runt mig som stöttar mig <3 det värmer i hjärtat, och att ni stannar även om jag säger sanningen.

Ska snart iväg på möte, ett möte jag inte ens riktigt vet vad det ska vara bra för :S Men men bara gå dit, ska dock hämta meds först, prata lite med A-L sen ska hon och jag gå på det dära mötet. Känner inte alls för att ut bland folk..knappt så jag vill träffa A-L...men det blir säkert bra när det är gjort. Sen hem och bädda ner mig i soffan med massa CSI.Nästa box borde komma imorn^^ sen  rååka jag köpa nästa säsgong av Greys på tradera igår oxå så den kommer väl i veckan. Då har jag en bra flykt. Helgen har gått bra utan några snedsteg. Använt strategierna jag och A-L la upp i fredags.

Jag känner att jag måste hålla mig på banan med alla metoder jag kan nu, Men jag vet att jag Kan. Just därför tänker jag stänga av datorn. och Kolla på Tv med missarna i sängen resten av kvällen. Försökte med biten att träna, men den jävla haldolen gör mig så yr så det känns som jag ska ramla av cykeln tom. Tänker vägra den från nu. Dom får fan hitta nått annat. Medicin löser ingenting faktiskt, men den kan vara ett stöd en bit på vägen. Och jag har jue faktiskt erfarenheten sen förra året att må Bättre utan medicin. Men tänker ta bort haldolen först nu och låta theralen stå kvar. Får se hur det går. Jag är Dock så självmedveten att jag vet att blir det sämre måste jag ta den igen. Känns fint att kommit så långt i insikten av mig själv.

Blir tyvärr inge Finis besök som planerat, men jag vet att vi kommer ses så fort våran ekonomi tillåter så det känns bra ändå.

Jag lär mig mer och mer att vara ärlig med min åsikt, och även känslor, på flera plan, tyvärr verkar det finnas folk som inte gillar att jag börjat sätta ner foten och säga vad jag tycker. Men gillas det inte är dom inte mycket och ha i världen. Alla har väl rätt till sin åsikt och sina känslor?

Jag är nog lite över trött efter min tidiga morgon, blev dock en tant vila på 45 min på lunchen, sen var det A-L dags, fick både ros och pisk, men det var nyttigt, vi gjorde upp strategi för helgen, och hon sa att hon litar på mig och hoppas att jag är ärlig, och det har jag varit från början, erkände snedsteget igår utan omsvep, jag vet att jag förlorade en hel del förtroende från Malin sista tiden när jag kom dit intoxad. Men nu vill jag inte förstöra det fina jag byggt upp med A-L och att vi kan skratta och prata om nått helt annat mitt i allvaret är faktiskt skönt, Hon påpekar hur långt jag kommit och att jag är stark, Men att alla gör sned steg och bara att jag vet att jag har bättre impulskontroll kommer jag långt på.

I helgen blir det nog att börja se om CSI Las Vegas säsong 10, borde få säsong 11 nästa vecka^^

Nu ska jag snart tvätta, har färgat håret svart igen och känns Så bra slippa den urtvättade skiten. Här ser ni hur det blev:

Vakna halv fyra, klar vaken, knappt 4 timmars sömn, går dag kvällen vart inte så lyckad, men men inga större katatrofer iafall, men känner mig mindre rolig idag. Men det går säkert över, har hunnit träna lite, röka flera gånger och funderade ett tag på att baka men tänkte att jag sparar det nån dag, så har jag ingen anledning och äta kakor :P

Sitter med en balja kaffe nu, har jag inte lyckats somna om nu så får det vara, kanske sova lite på dan, ska inte vara på psyk fören eftermiddagen idag, lite ovant, men lugn start på dagen då iafall. Ska försöka ta mig iväg och träna efter psyk oxå, går inte innan för gymmet är stängt mellan 13-14 om, om jag inte går tidigare sen hem emellan. Får se hur jag gör.

Nu ska jag prata vidare med fina mupparna och dricka mitt kaffe till nyhetsmorgon. Hoppas nån söt filur vaknar snart och landar på skype ^^

Det känns ganska bra och säga det, Men Jag Är Starkare Än Jag Tror.

sista tiden har jag tagit mig igenom en hel del Utan destruktiva  handlingar, det känns fint. Jag har fina människor runt mig som jag kan prata med allt om, Bäst är B&J ni finns där varje dag, vare sig jag orkar prata eller inte. Ni hjälper mig att vända och vrida på saker. Och se det ur ett annat perspektiv, eller bara prata om annat med J pratar jag mycket katt relaterat, vi är två Crazy Cat Ladys båda två <3 B kämpar oxå med sitt så vi stöttar varann och pratar hit och dig. Känns fin fint och ha dom två runt mig just nu.Visst finns det flera runt mig, men dom två pratar jag med varje dag, men som igår, så stängde jag ner "verksamheten" ganska tidigt och bara låg i sängen med katterna och kolla på tv. Kände att jag behövde paus från verkligheten, och är den pausen en tidig kväll i sängen så är det Bra, bättre det än destruktiva handlar som A-L påpekar varje gång, och när hon säger att jag kämpar hårt och jag vågar gråta när vi har samtal känns det oxå fint, att få positiv feedback är värt mkt mer än massa mediciner. Jag har lovat att ringa mottagningen här om det är när dom har öppet, och det blir för jobbigt, på kvällar,nätter och helger akuten, men jag är för envis för att höra av mig till akuten och jag vet att jag inte får nån hjälp där, samtidigt tror jag att jag blivit så stark så jag Vet att vända mig dit innan jag gör något dumt Är bättre.

Nej nu ska jag fortsätta se CSI som pappa avbröt mig i på fm för att vara sällskap till Avesta, Och cykla lite se om mina lår går med på det, känner av en djävulsk träningsvärk på insidan låren sen träningen igår :P men då har jag gjort nått vettigt ^^ Fått positiv feedback av sjukgymnasten oxå för att min axel blivit så mkt rakare med dom hära månadernas träning =) sen att vågen är seg på att gå neråt får kännas som det gör, jag Ser iafall mindre ut ^^