Ska snart ut i snön och över vägen till Erika och Anton, jag och Anton ska umgås med Erika är och klipper sig =)

Stackarn har halsfluss och jag har ont i halsen och är små snorig så vi kompletterar bra :P

Tog beslutet idag att jag hoppar av kursen fast den inte ens börjat. Känner att jag måste få ordning på maten och allt först. Annars blir det nog som sist jag plugga, körde fullt ut tills sista arbetet var inlämnat och total krascha och hamna på psyk...Nått har jag lärt mig ^^ och det är att lyssna på kropp och knopp.
Blir arg på mig själv för att jag inte klarar allt jag vill men även den envisaste har sina gränser. Och dom blir tydligare och tydligare.

Plugga hinner jag sen, måste bara meddela FK oxå. Får fokusera på maten och träningen nu.

Jag hatar när min hjärna mer eller mindre tvingar mig till att göra det jag vet är Fel. Sunda förnuftet Vet att jag måste äta regelbundet och tillräckligt för att gå ner i vikt, på sikt om jag fortsätter äta för lite kommer vikten stanna av och spara Allt jag äter i fettdepåerna och ta av musklerna ist. Men jag får verkligen tvinga mig för att få ner nått litet var tredje timme. Imorse gick inte all gröt ner knappt hälften (av en halv potion) men jag vet vet vet att jag måste kämpa. A-L sa nått i stil med " om du inte börjat äta ordentligt nästa vecka får det bli allvar av detta" vad hon menade vet jag inte och vågade inte fråga. Vi gjorde prioriterings lista på saker i mitt liv jag måste sätta i första hand idag, visst var "lätt" och skriva det vi kom fram till i den ordning hon sa men sen ska jag göra det oxå...dock har hon helt rätt på en punkt. Äter jag inte tillräckligt orkar jag inte träna som jag har blivit så inne i. Det fick jag bevis på i lördags. Så jag kämpar i mig lite mera näring en gång om dagen för att orka träna sen. Vi har bestämt att det heter näring eller energi, inte kalorier, men när jag tränade nyss kom jag och tänka på hur det blir när dietisten stänger hälsovakten för mig. Fick ren panik av att inte ha den "tryggheten" och fylla i det jag äter så jag har koll. Måste nog ta hem Shape Up appen igen, men den är inte riktigt lika bra. Kanske får skaffa eget abonemang på hälsovakten när den dagen kommer.

Var i skolan idag oxå, massa folk, panik, inloggning som inte funka så jag måste till norberg på fredag Bara för att få det. Känns inte värt det. Och kursen verkade jobbig på distans mkt och hålla reda på. Och som både A-L och B sa så får jag kanske låta bli kursen just nu för att arbeta med mig själv. Jag är så medveten om att psyket sjunker i rask takt när jag äter för lite. Lite lite näring var 3 timme är målet. Hämtade 2 kartonger proteinbars och en med fiberbars idag, var en till med protein men den skulle mamma ha. Jag kommer dock oftast på Massor jag bara Måste göra Just Då när jag ska äta. Men ska kämpa. vill nog inte veta vad det dära "allvaret" är..vi kom dock fram till att jag nog skaffat mig mkt kontroll över vad jag äter som förut genom åren, när jag ska göra nått, som skolan idag, som inte Jag kan styra så lägger jag fokus på det jag Kan styra. Dock har detta hållit på lite för länge...

Nu ska jag röka sen försöka varva ner innan jag tränar sista konditionsbiten för idag. Rimmar dåligt jag vet, men nu som har matproblem vet nog oxå att man går runt på kaffe och cigg... och massa vatten i mitt fall.

Det var många år sedan jag hade såna hära problem med att äta, jag får tok ångest om jag inte väger eller mäter allt jag äter. Vet jag inte exakt kcal innehåll i det jag ska äta går det knappt ner. Skrev ett låst inlägg om detta här om dagen men så tänkte jag att fler kanske känner igen sig och vill prata om det och dela med sig av erfarenheter.

Jag försöker sova massa så jag slipper äta. Jag kan inte äta om jag inte tränar, och ändå VET jag att jag måste äta tillräckligt med kcal varje dag för att gå ner i vikt. Och ju mer jag tränar jue mer måste jag äta. Men det slår bara stopp i huvet. Suttit över en timme med en halv portion havregrynsfrön gröt. Värmt på den och ändå går det inte ner. Hunnit cykla 20 minuter för jag vilade helt från träning igår, nästan. 5 minuter på bandet men sen orka inte kroppen mera. Men idag vägrade jag ge mig som fått min dagliga halvtimme kondition Minst som jag satt upp. Kört alla styrke övningar. Men fick lov att ta theralen för att tvinga ner lite gröt. Men skålen är ff inte tom...Hatar att jag vet så väl vad jag ska göra men att hjärnan vägrar gå med på det logiska som är rätt. Att ha koll på kalorierna i hälsovakten är både bra och dåligt, ser om nått är helt för fel men blir ändå en tävlan mot mig själv att äta så lite som möjligt. Igår lyckades jag pressa i mig det jag skulle till slut. Men imorn måste jag sköta maten så jag orkar med alla möten jag har från morgon till eftermiddag.