Har inte blivit nå bloggande på hela veckan, föööör vad har jag gjort?

Inte mycket några besök på psyk, ett besök på gymmet, promenad. Sen vilat,sovit,vilat, jag är konstant trött, var på FLE i tisdags, tror jag det var, och kolla för UVI pga tröttheten och konstant spring på toa, men det var inga tecken på det, den dsk jag träffa trodde det berodde på p-sprutan, men jag vet inte...sen tyckte hon jag skulle äta behepan ett längre tag innan jag träffade en läkare för mera utredning. Så jag får helt enkelt finna mig i att inte ha nån ork och energi att göra saker för det mesta. Känns bara så löjligt att behöva vila och sova utan att göra så mycket på dagarna. Men jag får väl helt enkelt acceptera att det är så det är just nu.

Små förkyld oxå, var på gymmet i måndags och då kände jag hur bihålorna svällde upp så har kört med nasonex hela veckan, avstod gymmet i onsdags men idag tänker jag testa igen, blir en 24 timmars bilresa till Tyskland och hem ikväll så behöver stärka kroppen för att orka. Men känner jag av bihålorna eller halsen idag igen tänker jag inte vara dum som i måndags och köra på hela passet. Som den kloka Lammiz skrev på fb, då kan alla symptom vara tillbaka imorn igen.

Viktresan går sakta men säkert neråt. Jag märker nu att dom dagarna jag äter som vanligt har portionerna krympt ner till mera "normal" för en gbp opererad igen när jag kört faste dagar i några veckor nu. 5:2 dieten är nog en som passar mig bra, sen får folk ha vilka åsikter dom vill om hur vida den är bra eller inte, jag tycker inte LCHF är så dära jätte bra men jag klankar inte ner på folk som äter efter den för det, alla gör sina egna val hur dom äter eller inte äter!

Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och göra mig klar för medicin hämtning sen gymmet innan jag åker ner på stan och hämtar ett paket med min nya snygga tröja!Mina vinterskor som var huvudbeställningen kommer först runt 25/10 så inte jätte kallt innan dess tack!

Jag orkar inte riktigt existera hela tiden, men jag kämpar på, för jag vet att det går över, men emellanåt får jag energikickar och dampar igång och gör massa saker och känner mig pepp och uppåt, men så säger det Pang och jag ligger under kedjetäcket och vill inte ens andas. Men det går över, jag vet, det går över. Så jag kämpar på. Jag eliminerar alla risker för snedsteg för mig själv. Tar bort sånt som triggar och fokuserar på bra snälla saker, för A-L tjatar hela tiden om att jag ska vara snäll mot mig själv. Men det är fan inte alltid så lätt!

Men nu ska jag ta det lugnt, riktigt lugnt resten av denna dag och imorn, sen på onsdag morgon efter att jag hämtat meds tar jag och sätter mig i min lilla Doris och gasar upp till Falun och B2 för några dagar B1 och B2 positiv energi och bara umgås. Det kommer göra kanon för själen det är jag säker på! <3

Men jag vet oxå att både nu innan och efter behövs det vila. Som A-L så fint rita om hjärnan och reptil hjärnan idag behöver jag all återhämtning jag kan få, så jag vilar och sover mycket. Det får vara så nu. Men även fylla på med snälla goda och positiva saker för själen. Så är jag tråkigt och går och lägger mig kl 20 får det vara så. Men icke i kväll inte, för det är CSI:NY på tv! Men just nu orkar jag inte ens kolla på det på box..jag ska nog ta ett bad och bara vara sen dricka en hallon och citronyoghurt smoothie, det är tydligen och vara snäll mot sig själv.

För att uppdatera om viktresan och 5:2 dieten så var det 0.4 kg mindre denna vecka. Det går inte fort men det går neråt! Så jag är nöjd, lite mera saker kan jag förändra så går nog vågen fortare neråt men långsamt och neråt är bättre än fort och sen upp igen iafall. Detta är något jag känner att jag kan hålla iafall!

Andra veckan med 5:2 dieten resulterade i 0.5kg mindre på vågen inte speciellt mycket och hurra för, men om min våg inte ljuger (en sån som mäter fett,vatten och muskler) så har fett massan minskat och musklerna ökat, så det är jue bra. Sen åt jag en del mindre bra saker förra veckan så är ganska nöjd ändå. En ny vecka nya tag!

Idag börjar vi veckan med en faste dag. Kickar igång veckan!

Förra veckan bestämde jag mig för att testa den nya trend ditenten "5:2 dieten" dvs man äter som vanligt 5 dagar i veckan sen 2 valfria dagar i fastar man,nästan, man får äta max 500 kcal dom två dagarna, man väljer vilka två dagar själv och kan variera dom från vecka till vecka, och Ja jag vet att kroppen får en chock första veckan, men denna första veckan resutlera i 3.2 kg mindre. Så jag ska allt testa lite till och se hur det går. Och precis som artiklen i "Må bra" lovade så är det en enkel diet och hålla när man vet att man får äta nästkommande dag, plus det att man faktiskt inte tok äter dom dagarna man får äta för man suget att äta dom dagarna oxå när man äter mindre två andra dagar.

Ett litet tips bara till er som vill ha ett enkelt sätt och tappa lite i vikt och inte behöva räkna kalorier hela tiden, bara ha lite koll under två dagar på hela veckan. Lägger inte upp nån länk för jag tycker ni kan googla själva och läsa det som intresserar just Er om dieten. Ny uppdatering nästa vecka hur det går^^

Usch vilken huvudvärk jag vaknade med redan vid 4, men låg kvar i sängen till 5, Det dära med att sova utan alimemazin var nog ingen bra ide, känner igen mönstre sen jag gjorde det förut. Så får börja knapra dom igen. Men vad gör det, satt uppe igår kväll och prata med en riktig Finis som börjar få mig att fnittra och le =) <3

Var dags för vågen idag, och nu har jag bevisat för mig själv att jag inte går ner så mkt om jag knappt äter, 0.6kg på två jävla veckor...nu blir det att tvinga i mig mat, midjemåtte har förvisso minskat men vill se det på vågen, den dumma vågen stannade ett ynka hg över det jag hade blivit glad för, kanske skulle vägt mig senare på morgonen men nu har jag hinkat vatten och kaffe, så får ta nya tag och väga mig igenom om två veckor. Eller så börjar jag väga mig varje vecka igen för att ha bättre koll på hur det går. Får deala med A-L om det, men hon kommer nog säga "en gång i månaden" igen :P

Har snöat massa i natt så får se hur kul det blir och gå till psyk...sen om jag vågar ut på vägarna och åka till mamma eller om det får sparas till imorn när pappa är hemma. Får reka läget när jag ska till psyk. Får jue gå heeela vägen dit eftersom Betty står på Blåkulla. Tur det inte är långt, mera otur att det mest nedför=( på vintern föredrar jag uppförs backar eller plan mark :P

Nej nu ska jag dricka vidare på mitt kaffe och kanske klia en katt under hakan.

Jag blev väckt av Ozzman 5.30 då bestämde han att vi skulle gosa, men vaknade pigg trots lite sen sänggång igår. Så vi gosa lite, sen tog jag ett bad för att jag frös så jävligt, efter det kaffe, mera Ozzy gos och plockat ihop en hel Ullareds påse med kläder som b2 ska kolla på =)

Ska hämta meds vi 10 sen till Blåkulla och städa ur min "soptipp" till bil, Några ungar skräpar ner väldigt när dom åker i min bil ;) Kommer ev en människa i dagarna och köper bilen^^ Så jag får låna starwars bilen till Falun, ska blir såååååååå underbart och få krama på och umgås med "min" B2 igen, alldeles för längesen. Men nu löser vi det^^

Har knappt kört styrketräning på två dagar men kört kondition iafall, A-L önskade jue att jag skulle dra ner träningen till 4 dagar i veckan, styrkan kan jag försöka dra ner på men kondisen vill jag köra. För det går jue åt rätt håll! Testade ett par baggy byxor i går, för några veckor sen fic jag upp dom på halva låren, nu fattades det bara liite i midjan för att kunna stänga dom ^^ blir så sugen på att väga mig när det syns på kläderna men SKA hålla mig till måndag så det blir varannan vecka, vet att jag stirrar mig blind på vägen annars.

Nä fan dags för mera kaffe sen packa lite stuff jag måste ha med mig ^^

Imorse var det A-L time, tiden flöt på fort, vi fick en del "utbenat" och hon var glad att jag kämpat i mig så gott som all mat jag ska, lite för lite varje dag nästan men ändå hyfsat. Så önskade hon att jag skulle kunna hålla mig till att träna 4 dagar i veckan, men jag får smått panik av att ha mer än en vilo dag. Men lyckats ganska bra idag, antagligen för att jag varit så trött så jag knappt kan stå upp, men fått en halvtimme cykling avklarad och en styrke övningar. Tror jag har nå virus eller skit i kroppen för pulsen stiger bra mkt mer än den brukar göra när jag cyklar och jag blir ostadig på benen. Så måste verkligen lära mig att lyssna på kroppen men idag har jag ätit "så mycket" att jag var tvungen och aktivera mig lite, gick en rund promenad hem efter samtalet oxå, var skönt ute fast lite kallt. Imorn ska det bli sol, då ska jag fan ut och gå om inte väglaget blir sämre. Broddar löser de mesta^^ utom när det är ny snö på isen. Det är väl Det jag ogillar mest med vintern..är det bara snö på backen som "sitter fast" går det bra =)

Är så trött nu så jag vet inte vart jag ska ta vägen, försöker med en mugg kaffe men risk är jue att jag blir tröttare..som vanligt när jag dricker kaffe på kvällen. Men vill se Outsiders om tvångstankar kl 20 sen CSI NY efter det.

Kollade på lokal nyheterna för ett tag sedan, dom berätta om en man som tänt eld på sig själv utanför polishuset i V-ås, polisen släckte honom och körde honom till psyk akuten, där ansågs han FRISK och skickades iväg, han gjorde om samma sak några gånger till och polisen fortsatte köra honom till akutpsyk utan att han fick hjälp. HUR FAN kan dom ha sån dålig akut vård i detta län? Man blir jue mörkrädd...nog för att jag själv erfarat att dom inte är nå vidare bra men såhär illa? -ruskar på huve-tror ingen vård funkar i detta jävla län...