Jag tar  mig inte väg på FNS idag heller ångesten bankar på och jag känner hur jag inte fixar och sitta bland massa folk som babblar och det bara skriker i huvet när jag tänker tanken och gå dit hjärtat bankar pulsen ökar och jag blir nästan kallsvettig. Förstår inte varför jag ens är inskriven där ff flera veckor sen jag var där. Och på torsdag missar jag det också för ska till tandläkaren 8.40 Men inte gråter jag direkt för det. Fan hellre så jag går till tandläkaren än FNS. Så hemskt känns det och gå dit. Har ingen tid med Malin idag så vi kan prata om det för hon är borta men ska träffa henne på onsdag får ta upp det då. Se vad hon säger, om vi ska prata med dom på FNS om hur vi ska göra eller om jag ska fortsätta vara inskriven och försöka ta mig dit när jag fixar det. Men dom där tankarna på att jag är värdelös kommer direkt jag inte fixar och ta mig dit. Att jag inte klarar av nånting. Sånt som vi just nu håller på jobbar med att ändra på. Men det är svåra saker som är djukt innötta vi ska ändra på.

Annars är det som det är knäna var riktigt snälla både lördag och söndag men igår kväll börja dom protestera igen och idag gör dom djävulskt ont. Hatar när det är så! Men skönt att jag kan gå utan större problem iafall då kan jag ta en promenad när jag hämtat medicin om det inte börjat snöa vid det laget .Men både imorn och på onsdag skulle  det bli närmare 10 plus JÄJJ. Då blir det jag som är ute och går.

Nej nu ska jag ta mig ur soffan på nått vis och hämta citodonen som blev kvar vid sängen så jag kan proppa i mig några såna och föhoppningsvis få lite snällare knän.

Nu har jag haft mindre ont i knäna i två dagar JÄJJ tror citodonet hjäjper och jag tar inte ens full dos. Eller så har bara knäna bestämt sig för att bli snällare igen. Jag vet inte vilket men jag tackar och bockar.

Igår låg jag i sängen med tv och dator hela dagen utom när jag var ute på en rask promenad på dryga halvtimmen på eftermiddagen. Det var skönt. Blir nog en repris idag. Men enligt vädret ska hela landet få snö imorn=( Det gillas INTE. Vi är färdiga med vintern! Nu ska det bli vår!

Ångesten var nästan som bort blåst igår men idag vakna jag med ångest tryck över bröstet och var bara och stoppa i sig theralen till frukost. Ja så åt jag leverpastejs macka min nya favorit och inte så onyttigt. Men måste köpa ny saltgurka den är nästan slut=(

Sitter med kaffe och nyhetsmorgon nu sen får vi se när vi ska åka till mamma är besökstid från kl 13 idag så jag hoppas på att pappa vill åka så vi är där tills dess så jag kommer hem till 15 och kan se 112 på liv och död repriserna eftersom jag missa det i tisdags och onsdags. Tvn styr mitt liv:P

Tror den jävla förkylningen börjar ta om oxå börjar få ont i halsen igen och snorar mera och hostan håller i sig.Jag vill Inte det=( Orkar inte vara sjuk längre.

Nu ska jag fokusera på mitt kaffe och nyhetsmorgon.

Tog mig inte till FNS idag heller, ångesten höll mig kvar i soffan med sina klor och talade om att jag ändå är för värdelös för att klara av det. Funderar på att hoppa av det går jue ändå aldrig dit nästan. Ska ta upp det med Malin på onsdag när vi har nästa terapi samtal. Ångesten har kommit och gått idag när jag insåg att det var Imorn jag bokat tvättstuga och inte idag höll jag på börja gråta över en sån banal sak. Jag har jue inget och göra den tiden imorn eller så det spelar ingen roll men när det inte går som planerat rasar allt.

Men tog mig samman med lite hjälp och satt vid datorn och framför tvn. Åt lunch sen tog jag och Erika,Anton och Ida en promenad i det härliga slaskiga vår vädret innan jag skulle till dietisten. Då tog dom en fika på sjukhuset ist.

Fick sitta och vänta över en kvart hos dietisten innan jag fick komma in för hon var seg med patienten innan.

Väl inne gick hon igenom vad Dr Östberg skrivit i remissen, han ville att jag skulle göra en vecka med "Hälsovakten" ett program på näte man fyller i allt man äter. Men dietisten hade ingen ny tid fören 15/3 så ska fylla i det tills dess. Blir mkt vägande av allting och i fyllning men det ska nog gå. Och det gör det mycket lättare att inte små äta och äta för mycket onyttigt när man måste redovisa det. Hon sa att jag nog inte skulle få inloggningsuppgifter fören måndag tisdag för hon hade så mycket och göra men har redan fått det så börjar imorn.

Ringde FLE i morse om mina onda knän och axel eftersom naproxen dosen och alvedon läkaren satte in i tisdags inte hjälper har svin ont varje gång jag ska böja och räta ut benen ändå och axel är inte helt okej. Så vid 16.30 ringde läkaren upp. Han sa att jag skulle ta naproxen tre ggå dagligen ist sen skulle han skriva ut nått starkare än alvedon men han sa inte vad jag och frågade inte tänkte att det blir väl tramadol eller nått. Så när jag kolla på apoteket.se hade han skrivit ut citodon! Var nyss ner på apoteket och hämta dom får se om dom hjälper. HOPPAS verkligen det. Egentligen tycker jag inte om att ta så starka saker men smärtan är så pass jävlig att det är värt det.

Nej nu ska jag fixa en middags macka, rostad macka med ost och kallrökt lax^^

Dagen har gått fort först psyk sen handla lite slappa, sen barnvakt åt Anton ett tag medan Erika handla, den ungen är verkligen TOK MYSIG. Sen hem och äta lite lunch innan jag och pappa åkte till Köping och hälsa på mamma.

Kom hem varvade ner lite släppte ut korven en sväng. Fixade mat fick mega ångest över att jag skulle äta igen fast jag hållit måltiderna rätt bra sista dagarna utan små ätande mellan målen. Men fick i mig min lax och mos. Och imorn ska jag till dietisten och prata lite. Får se om hon kan hjälpa mig lägga upp ett bra matschema som faktiskt kan funka.

Nu ska jag se klart Biggest Loser sen krypa ner i sängen vill inte vara med mera ikväll ångest så det heter duga trots 40mg theralen och 5 mg stesolid.

Besöket hos farbror doktorn gick väl bra vi prata kring mina tankar och impulser och vad jag och Malin kan behöva arbeta med. Sen tog han bort mina 2 mg cicordinol och höjde therlanet med 20 mg per dag ist. Det känns bättre för theralen hjälper bättre än 2mg cicordinol, säkert för att jag redan har så mkt av det i kroppen på mina utsatta tider.

Gick hem med tankarna kvar i samma banon men lovade honom att försöka kämpa.

På fredag åker jag till fina Jessie och har mys helg med henne och Leah snuttan. Det ska bli awsome!<3 Behöver verkligen komma bort från mina invanda rutiner och min vardag lite och hämta nya krafter.

Glad att jag har dig vännen och alla er andra med!<3

Jahapps då var det ny dag med nya tag. Går dagen bjöd på mycket ångest och skit. Men Malin ringde och berätta att dom ordnat en akut läkar tid till en old man in da house efter remiss från akut psyk, så ska ner och träffa honom kl 9 idag. Får se om han pillar nå med medicinerna eller överlåter det till min ordinarie läkare som jag har tid till 2/3 men jag hoppas det blir nån ändring redan nu så jag kanske kan må lite bättre. Om inte annat mera theralen varje dag så jag kan hålla ångesten i schakt lättare. Tankarna är inte mycket bättre tyvärr. Men jag försöker kämpa på. Återkommer senare med uppdatering om läkar besöket.