Dagen,har gått,har sovit till och från i soffan med Ozzy ända in på eftermiddagen, då först orkade jag vakna till riktigt, har känt mig ganska lugn och tillfreds med dagen men så kommer kvällen och ångesten och tankarna,känslorna krypandes, oron biter sitt tag om mig och kedjetäcket och kvällsmediciner får bli min vän. Jag är glad att jag har A-L dejt imorn bitti. Men det stör mig nå fruktansvärt detta pendlande mellan 0% energi 150% energi sen 0% energi igen, sa det till A-L igår och hon sa direkt att det låter som deprission, inget jag direkt hurrar över men ändå bra att vi är observanta på vart an det barkar och kan säkra upp i tid. Jag väljer vad jag gör och när och får känna efter från stund till stund vad jag orkar, en skillnad mot förut, när jag bara körde på i 190 hur jag än mådde.

Nästa vecka är det möte med FK&AF ihop med A-L om framtiden och ev arbetsträning igen, just nu känns det långt borta men samtidigt tror jag nån sysselsättning behövs, dock har min nya kontakt på AF varit tydlig redan i våras med att hon vill lära känna mig ordentligt för att hitta ett ställe där jag får tydlig struktur och ramar innan jag drar igång så jag inte kan köra på för fullt sen krascha efter ett tag. Så får se vad det blir. Just nu handlar det om dag till dag och komma vidare utan större skador.

Jag känner igen mönstret från förut, skillnaden nu mot för ett år sedan är att det smyger sig på sakta, förra året slog depressionen till mig med sån kraft att jag inte hann reagera, okej det har kommit och gått i över 10 år, men just nu sista 1½ åren har det varit mer bra än dåligt, men nu försvinner orken,lusten,energin, och allt blir jobbigt och mera mörkgrått än vardags-svensson-grått som jag vill ha det. Jag har inte ens orken och lusten och tvätta, det som jag älskar, blev bara det mest akuta idag.

Jag försöker se det postivt och det går ganska bra,faktiskt, för jag ser varningsklockorna och pratar med A-L om det och vi tightar upp kontakten och jag har fått order av en läkare förra veckan att säga till L om jag känner att jag behöver träffa en läkare så ordnar dom det. Jag har gått ett tag nu och låtsats att det är bra okej, och försöker göra saker för att inte gräva ner mig, men nu får jag erkänna för mig själv att energin inte räcker, jag måste få pausa och även om jag planerar in saker och göra för att inte bara sitta så kanske dom inte alltid blir av, för jag bara inte orkar, men orkar jag så gör jag saker för att inte fastna i det negativa. Men jag måste ta från stund till stund vad jag orkar och inte, för jag vet inte själv vad jag orkar om en timme eller imorn. Kan dock erkänna att jag kan skrämma tom mig själv emellanåt med tankarna i huvet, men så länge det är tankar är dom inte farliga som jag fått inpräntat och jag har mina strategier för att hantera det, jag använder dom alla om och om igen så länge det går.Envis vinner, men ensam är inte alltid stark heller.

Jag sov knappt nå natten som var, 3 timmar med flera uppvaknanden, sen 3.45 klev jag upp, blev flera timmar i soffan med CSI:NY och Ozzmannen i knät,sen ett besök på gymmet innan medicin hämtning, och när jag gick från gymmet till psyk mötte jag Malin, var jätte längesen jag såg henne, bara hejat snabbt på henne kanske 2 ggå sen jag slutade hos henne, men nu pratade vi lite och hon vart glad att höra att det går framåt för mig även om det finns fallgropar. Men mest glad vart hon av att höra hur bra det funkar med A-L för jag var jue så orolig innan jag slutade hos henne hur det skulle gå för jag har svårt och lita på folk, men A-L hade jag träffat i gruppgrejs på psyk och hade ett litet humm om att jag gillade. Och som de funkar :)

När jag väntade på L för att få meds kom A-L rusande efter ett mail jag skickat tidigt imorse och krama mig så jag knappt fick luft, hon var tårögd för hon sa att det var väldigt sorgligt men samtidigt så hoppfullt för jag är så envis och har bestämt mig för att det blir vad jag gör det till och jag ska se det positiva i sakerna nu, även om nått är negativt kan jag hitta nått litet litet positivt och hålla fast vid. Och bara hennes styrke kramar när vi ses bär mig vidare från gång till gång. Om bara några inom psyksvängen fick ha lika bra samtalskontakt som jag har så skulle nog vården funka mycket bättre. Fick även ett kort läkarsamtal idag för det var en ny läkar som ville checka av läget med mediciner och så frågade han om jag hade det stöde från psykiatrin jag behöver eller om jag vill ha nått mera, sa att jag har jätte bra stöd av A-L sen meds av L nu när B har semester och jag känner mig trygg med det. För jag vet att på arbetstid om jag behöver A-L så ringer jag eller skickar ett mail att hon ska höra av sig så ringer hon så fort hon kan. Jag säger det igen, fler borde ha en A-L! Och ändå heter det "hon är jue bara skötare" det SKITER jag i hon är bättre än nån psykolog!

Om jag ändå hängde med i min hjärna hur den funkar lite grann så vore jag glad...mycket har hänt sista dagarna, mindre bra saker och ändå bra saker. Men jag kämpar på. Har bra stöd runt mig,gäller bara att jag vågar "utnyttja" det när det verkligen gäller oxå. Hade jag gjort det i tisdags hade nog den kvällen slutat annorlunda,men gjort är gjort. Mer om det i låst inlägg för er som har lösenordet, vill du ha det,fråga så kanske du får det, men väldigt restrektiv med vilka som får läsa det ytterst privata.

Idag har iafall varit en väldigt fin dag, tidigt morgonkaffe hos Erika och Anton, den dära Anton skrutten hade bestämt att jag skulle komma dit redan innan jag och Erika bestämt det, så bara och lyda;) Sen vart det bestämt att vi skulle åka till Borlänge och möta upp Erikas mamma och umgås lite, jag fick som tur var ändra min tid med A-L till eftermiddagen, bara för att hon är bäst och tyckte jag behövde komma iväg lite! Så vi käkade lite på Mc D,som man gör när barn är med ;) Sen gick vi runt lite innan det var dags och åka hem. Kom hem alldeles lagom till dejten med A-L,mycket allvar men även skratt där och det hela slutade med att jag fick en hemmagjord alldeles egen guldstjärna, inte alla som får det inte^^

När jag kom hem sen myste jag i soffan med min underbara Prinskorv som vet när mamma behöver honom,alltid,alltid här när han behövs vare sig det är kris eller bara för att mysa. Sen blev det ett träningspass och nu ska jag dricka meeera te och kika friidrott innan det blir sängen tidigt.

Det händer jue roliga saker nu plus att jag är envis så då går allt! Jag har börjat minska ner på cicordinolen igen, jag vill klara mig utan den, dels för att jag blir stel och klumpig och ögonen döda sen känner jag mig trött och avstängd, bara att jag tappar glas i golvet i tid och otid och fingrarna inte lyder mig är biverkan nog. Jag får kanske lite mera ångest men jag hanterar den hellre med kedjetäcket och csi eller träning, för Nej mediciner löser inte allt, när det blir för jobbigt tar jag det för att stå ut och inte göra något dumt. Men jag har även hittat en ny vän när det är jobbigt, TE! Jag dricker massor med te, det lugnar mig och hade faktiskt glömt hur gott det är! "gamla söder" från Willys eget märke är otroligt gott, eller vanligt skogsbärs te. Att krypa upp i soffan med en mugg te,dra över mig kedjetäcket och kolla på CSI NY har räddat mig flera gånger, sen har jag blivit mycket bättre på att både gå till gymmet igen och träna hemma. Denna vecka har jag dock inte kommit iväg till gymmet, i måndags var jag jue i Karlskoga på racing test hela dagen och igår blev det V-ås med Erika och Anton. Hade tänkt gå till gymmet idag efter meds hämtning men har hemsk huvudvärk och är trött och off, så blir soffan och te, fast nu ska jag pigga upp mig med lite kaffe emellan. Har kört första morgonen utan cicordinol bara minskat på kvällen tidigare, men jag ska klara det. Kedjetäcket ligger här. Och CSI NY är jag inne om repris omgång och säsong 2 av dom 7 jag har, säsong 8 släpps på dvd 25/9 så hinner nog se om alla säsonger innan ;)

Imorn bitti innan folk ens har vaknat klättrar jag och pappa in i "mack" trailern och rullar upp mot Östersund för en racing helg, sen är det race varannan helg fram till finalen på Mantorp 20-21 september, får se om jag följer med på alla helgerna, beror lite på mående och kattvakter och så. Men det är jue kul så :) Kul både med race, åka trailer och se sverige och få göra nått med pappa:)

Och att ha saker och se fram emot håller verkligen måendet uppe oxå!

Nej dags och dra igång kaffebryggaren sen mysa i soffan, kanske får jag Ozzy och gosa lite, han är lite ondsint på mig nu när jag jagar honom med örondroppar för hans öroninflammation morgon och kväll, han är inte så lättlurad som man tror den dära herrn! Han vet direkt när jag börjar komma emot honom vad som ska hända!Men nu har örat slutat lukta och samla på sig skit iafall och det tycker nog han oxå är skönt!

Det är inte helt rakt framåt och uppåt just nu, men jag använder mina bra verktyg, fokuserar på positiva saker, saker som ger Bra Positiv energi och pausar när jag behöver. Förra veckan gjorde jag för nästan första gången något jag nog nästan aldrig, har nog kanske aldrig gjort det, jag ringde B mellan två besök för det var så tufft, jag fick massa "beröm" och positiv feedback för att jag inte gjorde något destruktiv utan ringde och bad om hjälp och stöd. Och att jag vilar kropp och själ när jag inte orkar riktigt är ett stort framsteg för mig. Jag har tyvärr fått gå upp lite i mediciner/doser, men redan börjat trappa ner, för vi var båda och nästan läkaren, med på att det var tillfälligt, min läkare är tyvärr neuroleptika kåt, och gärna i höga doser, men jag bromsar och tar bort men tar när jag behöver. Jag har kommit över den största kanten och börjar nosa uppåt igen. Jag planerar in roliga saker och gör det jag orkar när jag orkar. Inga måste och krav på mig själv just nu.

På lördag blir det en tur till Crisse, hon ger mkt positiv energi och vi har kul, ett besök på Dollar Store, lite god dricka på kvällen och mat,prat och skratt helt otvunget.

Senaste veckan har dom flesta dagarna spenderast med Erika och Anton i den mån jag orkat, jag vet att det finns flera runt mig om jag behöver sällskap (som familjen) men jag orkar inte alltid ta mig så långt för att umgås då är rakt över vägen iväg och hem bra och dom ger så mkt energi. Men jag ska bli bättre på att använda familjen oxå för ni betyder massa <3

Nu ska jag sluta ordbajsa och kolla tv och klia på Ozzy för han är uppmärksamhets kåt nu när mamma varit borta hela eftermiddan med bad och mat <3

Det rullar på, både framåt och bakåt,magen strular fortfarande till och från, och inte blir det bättre när jag är bland massa folk och får smått panik, för som många vet kan panik ångest/social fobi eller vad fasen ni vill kalla det sätta sig på magen,och med en redan dålig mage blir det inte bättre =/

Jag vill så mycket men just nu orkar jag inte så mycket, jag måste inse när hjärnan säger ifrån och ta paus men jag försöker köra på ändå men jag vet att det bra drabbar mig själv i längden så paus när huvet säger ifrån är det som gäller. Men så frustrerande när man vill vill vill. Jag har fått mer sömn mediciner för jag haft svårt och somna och vaknar flera gånger på nätterna, nu tvär däckar jag 20-30 minuter efter jag tagit medicinerna, men nog fan vaknar jag varje varannan timme på natten ändå. Så ska fråga B om dom har nån annan ide när jag ska ner snart, jag känner mig jue helt död på dagarna oxå, och ny medicin dagtid oxå, men när jag fick akut träffa läkaren i fredags lycakdes jag iafall få honom och ta bort en annan medicin eftersom dom två är ganska snarlika, för jag vägrar bli övermedicinerad igen även om jag mår sämre, och jag fick B att lova att allt detta nya är högst tillfälligt tills jag kommer i form igen. Och går dom inte med på att trappa ut igen sen gör jag det själv.

Idag blir det inte mycket gjort, försöka få min skrivare och funka med Erikas hjälp, jag lyckades inte själv igår:P Får skriva ut lite papper till FK, annars får jag gå till pappa och skriva ut :P Sen försöka med en promenad om magen tillåter det.Skulle behöva till Willys nån dag i veckan oxå och köpa hem massa kattsand och rengöra pruttomaterna helt och massa ny sand men veckan är lång så kanske blir en tur till Avesta,eller Ludvika (och DollarStore :D ) nån dag i veckan :)

Att dagen börjar 4.45 med klockan som piper-skriker-stör och jag vaknat till och från hela natten när jag väl somnat gör inte ett jäkla förbannade dugg när jag får ta mig ur sängen, ger mupparna frukost, komma i kläder och ta mig till grannhuset för att möta en ny vaken Anton (som jag hade trott skulle sova iafall en timme till och jag få halv slumra i soffan) När Erika åkt till jobbet, men vi satte på en av dom flera olika Shrek filmerna som jag inte har koll på, kröp ihop under en filt i soffan och myste med frukost, jag åt macka och Anton den busen skulle absolut ha Chips av allt till frukost, blev mera film sen lekte han lite och jag hinka kaffe för att komma igång, sen ville han gå promenad, dock åka vagn, men vi gick ut vid 8.30 han tiggde till sig en glass ;) glassmonster! Sen skulle han till lekparken och gunga, men ångra sig och ville "gå promenad" och det sluta med att vi vandra fram och tillbaka längs riksan i typ 1.5 timme och kollade bilar och "många mac" sen ville han hem och ha nappen och däckade i vagnen. Efter att ha kollat på kungen på tv, alias Kronprinsessans födelsedags firande. Gick vi ut och gungade och lekte tills Erika kom hem. Dom skjutsa ner mig till psyk så jag fick hämta meds.

Blev ett kort samtal med B oxå om min för tillfälligt upp fuckade sömn, hon trodde det kunde bero på sviter efter det som varit senaste tiden men skulle prata med läkaren imorn om alternativ sömnmedicin för ett kort tag för att få fatt i sömnen, för gränspsykoserna har börjat jaga mig igen och hon var ganska säker på att det beror både på mag strulet som varit sen för dålig sammanhållande sömn. Så får besked på onsdag vad han sa. Bara jag slipper höja haldolen igen är jag nöjd.

Snälla pappa har bytt batteri på Doris oxå så nu rullar hon igen, sen igår var batteriet i Erikas bil oxå dött, så det var vi till brorsan på Luddes och köpte ett nytt idag oxå som pappa böt åt henne. Så nu får det inte bli värmeslag ute igen så mera batterier dör! För nu åker jue pappa bort i några dagar och våran bilmeck dvs :P

På lördag vankas det kusin bröllop så på fredag måste jag skaffa mig en vit kofta om jag ska ha den klänning jag tänkt mig, velat ha en vit kofta och ha till just den klänningen länge men verkar vara svårt och hitta i affär och vill inte beställa, för då får jag säkert nått helvete som kliar :p Så Avesta på fredag får det bli^^

Imorn hemska tandläkaren :(

Men NU varva ner sen försöka sova i skaplig tid, men först lite bok^^